Jak odhalit Ego a zbavit se přívalu negativních myšlenek?

autor: Leona Pešková

Provokující myšlenky, které nám nedají spát, většinou produkuje naše Ego. Znáte to, ať děláte, co děláte, stále slyšíte křičet ten vnitřní hlas, který vám dokola zpochybňuje vaše jakékoli rozhodnutí. Straší vás katastrofickými scénáři a nutí vás nezůstat v klidu.

"Ale měl bys vzít tu práci, potřebuješ peníze." říká Ego

"Fajn tak já ji teda vezmu" rozhodneš se.

"Ale počkej, co když tě ta práce nebude bavit?" ozve se pochybovačné Ego znovu

"Tak ji nemám brát?" ptáš se sám sebe.

A stále dokola.

I když se to nezdá, odolávat těmto myšlenkám nás nesmírně vyčerpává. Člověk nemusí nic náročného vykonávat, ale má pocit, jakoby právě uběhl maraton.

Unavení uleháte do postele v naději, že si odpočinete a naberete sílu. Jenomže i tam vám Ego nedá pokoj. 

Myšlenková smyčka se přehrává stále dokola a vy nemůžete spát. 

Po několika hodinách vysílením usínáte. 

Ranní vstávání je příšerné. Ještě si živě pamatujete ten hrozný sen, který se vám k ránu zdál. Zcela vyčerpaní jdete do práce a vše začíná znovu.

Nakonec pod vlivem neustálého nátlaku uděláte rozhodnutí! 

A jste v pasti. 

Ego dosáhlo svého a vy jste opět naletěli. Začnete se motat v kruhu. Jako ten křeček v otáčivém bubnu.

Nastoupíte tedy do práce, která vás vlastně vůbec nebaví jen proto, že jste nevydrželi ten tlak. 

Nebo začnete chodit s partnerem jen proto, že máte strach být sami. 

Po čase to stejné Ego vám začne zpochybňovat rozhodnutí, do kterého vás samo vlákalo.

Ego totiž přesně zná vaše slabá místa a rodové programy. Ví, na jakou strunku má zahrát. 

Ego vás nutí stát na místě a motat se v kruhu. Odvádí vás od vaší podstaty. 

Stále se snažíte zvýšit rychlost, aby tohle období bylo za vámi, ale jako ten křeček, stojíte stále na místě a jste příšerně vyčerpaní. Nemáte chuť do života a vše vám připadá zbytečné.

Jak se naučit ignorovat Ego a zastavit jeho provokující myšlenky?

Není to jednoduché, ale jde to. Chce to samozřejmě trénink a Trpělivost.

Velkým nepřítelem Ega je totiž vnitřní klid a ukotvení se přítomném okamžiku teď a tady.

Snažte se nemyslet na to, co bude zítra, za týden či měsíc. 

Utíkáním do budoucnosti vám Ego začne vytvářet hrůzostrašné scénáře, které emočně začnete prožívat v přítomnosti jako by se staly právě teď. 

Nejen, že vám to kazí náladu a jste podráždění, ale často to negativně ovlivní situace, které prožíváte aktuálně.

A jelikož už je všeobecně známo, že myšlenka tvoří naší realitu, začnete pomaličku tvořit svou budoucí katastrofu.

Proto se snažte užívat si přítomnosti.

Radujte se z maličkostí.

Zatím nemáte práci, tak toho využijte a udělejte si čas pro sebe. Nebo opravte něco v bytě, choďte na procházky. 

Dělej vše, co ti udělá radost. A věř, že vše přijde v ten správný čas. Respektive už teď je to vyřešeno. Hlavně setrvávej v klidu.

Trpělivost je další důležitá vlastnost, kterou je nutno se naučit.

Netrpělivost ve vás totiž způsobuje neustálý neklid a tlak.

Už chcete mít tu vysněnou práci a spoustu peněz, nové auto, nový dům a teď hned chcete jet na dovolenou. Máte pocit, že teprve pak budete šťastní a naplnění. 

Omyl je pravdou.

Vše přichází ve správný čas. Tak proč si neužít i tu dobu než se tak stane. Ale pamatujte si, nic co přichází z venku, vás neudělá šťastnými, pokud jste uvnitř prázdní.

Všechno je to v hlavě. 

Je důležité změnit své nastavení.

To se lehce řekne, ale jak na to?

Nejprve se musíte rozhodnout, že v životě chcete dostávat už jen 100% všeho, co chcete.

Mnoho lidí totiž žije pod vlivem rodových vzorců, že nemůžou mít všechno. Často slýcháte "Buď rád za to co máš". 

Někdy se dokonce dobrovolně vzdáváte hojnosti v domnění, že za to budete odměněni. 

Omyl. Vesmír má pro každého všeho dostatek.

Pokud si to připustíte a přijmete za své, jste na dobré cestě. 

Vyžaduje to však také ustát si to před okolím, které bude vaše postoje často zpochybňovat. 

Pamatuj, že tohle je zkouška, zda jste opravdu pevní ve své víře v sebe. Každé zvládnutí takové zkoušky vám posiluje sebevědomí a to je nesmírně důležité.

Takže jak poznat co vám říká Ego a co vnitřní intuice, kterou byste se měli nechat vést?

• Ego křičí
• Ego ve vás vyvolává pocit nerozhodnosti
• Ego stále pochybuje
• Ego ti nenabídne nikdy 100%
• Z Ega je vám fyzicky špatně. (žaludek na vodě, sevřené hrdlo, bolest hlavy...)
• Intuice má slabý, tichý hlásek

Pokud uslyšíte intuici, ucítíte úlevu a radost. 

Ten pocit "Ano to je to co chci". 

Někdy následně může přijít strach, zda to zvládnete, ale pokud jen při představě, že už se to stalo, zažíváte skvělý pocit, jděte do toho. 

Strach je jenom bubák a další zkouška.

Když se necháte vést intuicí, jde všechno snadno a lehce.

Když tedy uslyšíte Ego, ignorujte ho!
Nenechte ho vstoupit do sebe. 

Nevěnujte mu žádnou pozornost. 

Odhalte ho, ale nechte ho projít kolem vás.

" Ahoj Ego poznávám tě."

"Sakra, jak to?" "Vždycky můj převlek zabral" říká Ego naštvaně.

"Já jsem tě už ale prokoukl" odpovídám s úsměvem

"Zkusím tedy jiný kostým" raduje se Ego

"Hele, můžeš se převlékat, za koho chceš, teď už tě vždycky odhalím" sděluji klidným a rozhodným hlasem.

"Tak to mě fakt nebaví, to není žádná zábava" odchází ufňukané a otrávené Ego pryč

Takže pokud budete trénovat a odhalíte své Ego, časem uraženě odejde a nechá vás být.

Pak daleko zřetelněji uslyšíte svou intuici.

A proč následovat hlas intuice neboli hlas našeho vnitřního Boha?

Tento hlas vám ukazuje cestu ven z kruhu. Umožňuje vám růst a radovat se ze života.

Ano všechno to chápu, ale stále to nejde!

Tak to zkus napsat. 

Terapie Psaním je skvělý nástroj jak se zbavit tíživých myšlenek teď a tady. Získáš větší odstup, nadhled a pocítíš úlevu. 

V mém eBooku Terapie Psaním dostaneš podrobný návod jak na to.